Coluna - Saúde e organização

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Atenção, desorganizadinhos e esquecidinhos! O texto dessa semana é para vocês. Claro que quem é organizado vai poder utilizar também o aplicativo sobre o qual eu vou contar aqui. É uma oportunidade para se tornar infalível em organização (risos).

Antes que eu me esqueça, vou falar de um aplicativo que pode parecer bobinho: “Beba Água Lembrete” da Leap Fitness Group. Sério? Você pode estar se perguntando. E eu respondo: se-rís-si-mo. Tem é muita gente que se esquece de tomar água. Eu tenho uma pessoa muito próxima – da família mesmo – que quase não toma água. Ela tem que se policiar para conseguir tomar, por dia, dois copinhos. E já é uma vitória.

De acordo com os médicos, a água está presente em elementos essenciais ao organismo: células, sangue, tecido e órgãos. Quem não se hidrata da maneira correta pode ter problemas de saúde. O app Beba Água Lembrete tem a proposta de educar a beber água com regularidade. Logo quando você entra no aplicativo, é convidado a dar algumas informações como peso e a que horas dorme e acorda. A cada hora o aplicativo irá lembrar, com um sinal sonoro, que está na hora de beber água. Se não quiser ser incomodado com o barulhinho do celular durante uma reunião, por exemplo, não se preocupe, porque o app pode desativar o som e manter apenas a vibração do aparelho. A cada tarefa cumprida, ou seja, a cada água tomada, é possível anotar quanto de líquido bebeu: 300ml, 400ml, 600ml ou outra quanti dade que pode ser inserida. Com alguns dias ou meses de exercício, a tendência é que você nem precise mais do aplicativo.

Chegou a hora da dica para os que têm problemas com a organização de tarefas do dia a dia ou mesmo aquelas pessoas que têm tantas tarefas que nem cabem numa agenda de papel. É o “Todoist: Lista de tarefas” da Doist Produtividade. Para entrar no aplicativo se escolhe a maneira de acesso, através do Facebook, do Google ou criando a própria conta. É só usar um e-mail e criar uma senha. As tarefas serão salvas em nuvem e poderão ser visualizadas de qualquer aparelho. A utilização é muito simples. Você adiciona uma tarefa, por exemplo, reunião na quarta-feira às 15h com Fulano, digita també m o dia, indica se será para amanhã ou semana que vem ou daqui a um mês, indica o nível de prioridade, faz comentários no lembrete e, o melhor, é emitido um lembre sobre seu compromisso. A dica aqui vale para quase todos os aplicativos. No início, o manuseio pode parecer difícil, mas bastam um ou dois dias para estar craque. Na loja de aplicativos, claro, é possível encontrar várias alternativas de organizadores de tarefas. Dá uma procurada, faça um teste com outro e nunca mais perca um compromisso. A vida diária ficará mais fácil!!

Erb Aguiar – Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.

Detalhes: Criado: 01 Maio 2017

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