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Outro dia, em uma das minhas leituras sobre processos mentais, fiquei pensando quantos de nós temos consciência de que mantemos constantemente diálogos que acontecem dentro de nossas cabeças. Já reparou aquelas vozinhas, que por um lado lhe estimula por outro lhe desanima; uma hora o elogia em outra o faz críticas como ninguém? Quantas vezes você já ficou paralisado, tentando decidir entre uma coisa e outra, entre um ir ou não ir, entre telefonar ou não telefonar e, no final das contas, acabamos nos sentindo frustrados por que tínhamos que tomar partido e acabamos por ficar no limbo? Sabe aqueles momentos em que você está confiante e determinado em fazer alguma coisa, aí vem aquele intruso e diz será que você vai conseguir? Será que você deve fazer? Acho que não está na hora...? Daí você acaba entregando os pontos ou chutando o balde por muitas vezes dar muito mais crédito àquela voz pessimista do que para a voz otimista.

Já ouviram falar sobre sabotadores mentais? Os sabotadores podem ser considerados nossos inimigos mentais, são aqueles pensamentos ou um conjunto de pensamentos automáticos, habituais e disfuncionais que possuem características próprias que servem exclusivamente para atrapalharem tudo aquilo de bom que tem em você.

Felizmente, todos nós possuímos também um sábio interior. Este sábio é aquela outra voz positiva que procura sempre o melhor pra nós, ele tem acesso à nossa fonte de sabedoria ao nosso discernimento e sensatez, são aqueles pensamentos fortalecedores e funcionais que levantam nossa autoestima e nos impulsionam para onde queremos alcançar. Na verdade, ele é o oposto do sabotador. O sábio é nosso anjinho interior e o sabotador nosso diabinho interior.

De onde vêm os sabotadores? Na verdade, surgem desde o nosso nascimento, através de nossas experiências, através de nossa caminhada até a nossa vida adulta. Inicialmente, eles nos serviram como proteção psíquica e emocional nos munindo de recursos para que a gente consiga sobreviver emocional e psicologicamente aos percalços afetivos a que estamos sujeitos, desde experiências de medo exagerado, abandono, rejeição etc. Mas, ainda que tenhamos tido bons pais que souberam nos amparar e dar o alimento afetivo e emocional de que precisamos, sempre a vida irá nos impor algum tipo de desafio emocional difícil e sofrido para vivenciarmos.

Existem dez sabotadores, mas o crítico é um sabotador que está presente em todos nós e que se liga de uma forma ou de outra em outros sabotadores. Cada pessoa tem mais de um sabotador, sendo que uns são mais fortes do que outros.  O insistente é um sabotador que leva o perfeccionismo e a necessidade de ordem ao extremo e odeia erros; o prestativo é aquele que tenta atenção e aceitação ajudando, agradando e elogiando os outros e se ressente facilmente quando não obtém o resultado esperado; o hiper-realizador é aquela pessoa que pensa em trabalho demasiadamente e perde o contato com as necessidades emocionais, disfarça bem suas inseguranças; a vítima aquele que é emocional e temperamental para conseguir a afeição e a atenção, foca demais em sentimentos dolorosos; o hiper-racional pode ser confundido como aquela pessoa fria, insensível e muitas vezes intelectualmente arrogante por ser muito racional em sua maneira de ver a vida; o hipervigilante é muito ansioso e tende a focar em tudo que pode dar errado; o crítico  é o que acha defeitos nas circunstâncias, nos outros e em si mesmo; o inquieto raramente fica satisfeito com que está fazendo; o controlador tem necessidade de assumir a responsabilidade e controlar o que está à sua volta; e finalmente o esquivo, aquele que foge das situações de conflito, tendendo a ver sempre o positivo das coisas exageradamente.

Obviamente, esta foi uma explicação simples e rápida das características dos sabotadores que fazem parte do nosso dia a dia. Meu intuito aqui foi mostrar que possuímos diálogos internos com características distintas que nos impulsionam ou nos paralisam, que são positivas ou negativas, e que precisamos nos dar conta se queremos mais autocontrole sobre o que desejamos ser e conquistar na vida. Mas de todos estes sabotadores o crítico é um dos maiores pra todos nós. Ao mesmo tempo que ele nos leva a consciência daquilo que precisamos mudar e evoluir, ele pode nos fazer sentir negativos e infelizes. O autoconhecimento é nossa melhor saída.

Até a próxima semana

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