Teixeira de Freitas, 07 de novembro: Nitidamente, um dos maiores problemas de saúde pública no século XXI é a Depressão. Cobranças pessoais, crise financeira, relacionamentos, estresse e redes sociais, são algumas causas que pode originar tal doença. Dr. Mário Sérgio alerta sobre os cuidados à saúde mental da pessoa e que é preciso diferenciar Ansiedade de Depressão.

Enquanto a Ansiedade lida com: preocupações, tensões ou medos exagerados; incapacidade de relaxar; sensação contínua de que algo ruim vai acontecer; medo exagerado de ser humilhado publicamente; e, falta de controle sobre os pensamentos ou atitudes; pavor depois uma situação muito difícil. A Depressão é reconhecida através da presença constante de pensamentos negativos; sentimento de culpa; sensação de inutilidade; baixa autoestima; tristeza; e, diminuição do prazer e do ânimo para atividades cotidianas

“É importante procurar ajuda quando a pessoa nota que a tristeza ou a ansiedade passam a estar presentes na maior parte do tempo e são acompanhadas de mudanças no sono, apetite e energia. Também quando trazem prejuízos às relações com pessoas próximas, trabalho e estudo, além de sensação de incapacidade e desesperança. Mudanças no estilo de vida, atividade física, meditação, espiritualidade, psicoterapia e participação em grupos de apoio já ajudam muito”, disse Dr. Mário Sérgio.

Um médico deve sempre ser consultado em caso de permanência dos sintomas.

Dr Mário Sérgio é Médico e Educador Popular em Saúde pela Fundação Oswaldo Cruz - Colunista do Vida Diária.

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