Teixeira de Freitas, 21 de novembro: Aproveitando esse momento de mudanças repentinas e bruscas da temperatura, a preocupação com o sistema respiratório se tornou essencial, sendo essencial se prevenir diante de quadros gripais, dores na garganta e muito mais. Veja algumas dicas de saúde com Dr. Mário Sérgio sobre esse assunto.

Segundo Dr. Mário Sérgio, evitar o uso excessivo do ar condicionado pode ser uma boa opção de prevenir dores na garganta. Devido ao ar muito seco e as bruscas mudanças de temperatura, pode ocorrer uma inflamação das mucosas das narinas e da faringe. Se você ficar muito tempo exposto ao ar condicionado, busque amenizar os efeitos bebendo bastante água e hidratando as narinas com soro fisiológico.
Além disso, uma outra maneira de evitar consequências dessas transições da temperatura é a forma de respirar. Para evitar uma suposta faringite não infecciosa é respirar somente pelo nariz, e não pela boca (hábito que prejudica muito a garganta).

O nariz existe para exercer a função de filtrar, aquecer e umedecer o ar.
Na respiração pela boca o ar não passa por qualquer tratamento antes de atingir a faringe. Dessa forma, ele rouba calor e umidade dessa região, que não é preparada para isso e pode sofrer irritação. Portanto, se você sofre com algum caso de faringite, consulte um otorrino para descobrir a causa dessa respiração pela boca e iniciar o tratamento o quanto antes.