O que é o sofrimento? Qual é o propósito da dor, do sofrimento emocional? Por que nos abatemos tanto quando estamos diante de um sofrimento ou de experiências que nos causam algum tipo de sofrimento e insatisfação? Por que muitos de nós esquivamos da dor como se fosse a única e melhor saída para lidar com ela? Como você lida com situações dolorosas e difíceis da vida? Você enfrenta com intuito de achar uma solução ou fica envolvido com o problema se lamentando e reclamando com o fato de estar passando por isso?

Uma das grandes coisas que aprendi quando estamos diante de um problema ou situação de sofrimento é o que posso fazer para alterar imediatamente o que estou sentindo neste momento. Um dos grandes equívocos que cometemos quando se trata de sofrimento é a convicção de que é difícil sair dessa. Talvez seja por isso que seja mais fácil e mais costumeiro nos mantermos neste estado do que bem e satisfeitos a maior parte do tempo.

O que não nos damos conta é que se conseguimos sair do estado de bom humor para o de mau humor com tanta facilidade, por que não podemos sair do mau humor para o bom humor com a mesma facilidade? De fato, podemos sim. Mas a crença e o costume em achar que a vida e mais dura do que simples nos mantém mais pessimistas e desconectados da possibilidade de podermos fazer algo específico para mudar nosso estado. 

Uma das principais regras para se mudar um estado de humor de forma rápida é pensar em qual tipo de alimento você vem oferecendo para sua mente? Com que tipo de pensamentos você vem alimentando sua mente? Qual é o foco que você tem dado a sua mente? Você costuma focar nas coisas ruins da vida ou nas coisas positivas que a vida pode te oferecer?

Se você quer mudar seu estado para melhor alimente seu cérebro com coisas boas e positivas. O pessimismo ou a constante crença de que nada dá certo ou você nunca tem sorte não pode nunca te fazer bem. Aliás, saia da sorte e passe a entender que tudo depende de você, ha milhares de recursos comprovados inclusive cientificamente, que se praticados com disciplina e diariamente você transforma sua vida de uma vida medíocre e ruim em uma muito mais rica e satisfatória pra si mesmo e pra quem está a sua volta.

A gratidão, por exemplo, é um excelente exercício. Pratique-a todos os dias com relação as mínimas coisas da vida. De que adianta frequentar a igreja, ler a bíblia se você não consegue praticar a gratidão e o perdão. Não espere ser feliz para ser grato, seja grato para ser feliz.

Temos sempre a tendência em achar que sofrer é ruim e não é algo que devia existir. Mas afinal, o que nos faz crescer, evoluir, amadurecer e nos tornarmos até mais humanos e conscientes das necessidades dos outros? Tudo aquilo que passamos quando crianças muitas vezes deixam marcas profundas e que vamos carregando ao longo da vida precisa ser ressignificado.

A convicção de que o sofrimento veio nos ensinar algo nos abre para muito mais possibilidades de mudança e transformação do que nos colocarmos como vítimas das circunstâncias.

O que passamos já passou. O que fica é o que podemos fazer com isso. Que lição você tira do que passou? O que o abandono, a solidão, a rejeição, a raiva te ensinaram? O que foi que te mobilizou a continuar lutando e vivendo sua vida apesar do que você passou? O que você aprendeu, quais as forças que você desenvolveu a partir das experiências sofridas que você teve? Qual aspecto de seu sofrimento te conectou a algo maior e que pode ter a ver com seu propósito de vida?

Pense nas mães que perderam seus filhos e transformaram sua dor em movimentos sociais ajudando outras pessoas a não passarem pelo que elas passaram. Quantas pessoas que sofreram abuso sexual ou algum tipo de violência doméstica , hoje estão aí realizando trabalhos sociais incríveis como uma forma de ressignificar e dar um sentido maior a própria vida.

O que quero com esta reflexão é deixar uma porta aberta para o fato de que apesar do sofrimento que passamos a vida está aí pra ser vivida da melhor forma e temos milhões de recursos a nosso favor para amenizar qualquer tipo de sofrimento. Basta pedirmos ajuda se for preciso ou então ir em busca dos recursos para mudar nossos estado. Temos a nosso favor toda esta tecnologia que nos presenteia dia a dia com informações e conhecimento a respeito de qualquer coisa. Nunca o conhecimento e a informação estiveram tão acessíveis quanto é hoje.

Mudar, transformar nossas vidas em algo sem sentido pra algo com real significado e alegria pode ser trabalhos sim mas é a coisa mais possível que pode existir porque só depende de você e de mais ninguém. Você não depende de ninguém para estar de bem consigo mesmo. Pense nisso!

Por: Vida Diária/ Cristina Castro.