Teixeira de Freitas, 31 de janeiro: Perto de findar o primeiro mês do ano de 2023, Dr. Mário Sérgio nos chama atenção para um fator muito importante em nossa vida, a saúde mental. A pandemia e a consequente crise econômica devastaram muitos lares, muitas pessoas passaram a viver com frequentes instabilidades, não só financeira, mas, principalmente, mental.

A saúde mental humana ficou prejudicada, especialmente, devido ao momento turbulento que foi a pandemia, as pessoas não eram acostumadas com tantas perdas (tanto do contato humano, do tempo e do dinheiro). E esse processo de “reconstrução” torna-se elementar, pois sabe-se que não é um momento fácil, será preciso muita paciência.

Dessa forma, tanto o tempo quanto o dinheiro são recursos escassos e, sem o devido planejamento, a falta de ambos torna-se motivo para uma vida estressada. Ao mesmo tempo, nossas expectativas podem gerar ansiedade, principalmente, quando imprevistos podem prejudicar os nossos planos.

Portanto, além de ter metas, é importante adequá-las ao que realmente é possível, fazendo planejamentos realísticos e não permitindo que o tempo passe sem a realização de metas importantes para nossas vidas. Planejando-se, conseguimos diminuir as pressões e frustrações, o que contribui e muito para nossa saúde mental.

Viva um momento de cada vez, não atropele os detalhes!