Teixeira de Freitas, 19 de junho: A super dica de Dr. Mário Sérgio para esta semana é: Água - fonte inesgotável de vida e energia. Como todos devem imaginar, a água é o principal alimento de um ser humano, pois traz vários benefícios para a saúde da população, principalmente, quando o assunto é qualidade de vida. Entretanto, a sua falta ocasiona sérios riscos à saúde de todos, acarretando inúmeros órgãos do corpo humano.

Um dos órgãos que podem ser atingidos pela falta de água são os rins, os quais fazem a filtragem de todas as substâncias ingeridas pelo corpo e, quanto menos água ele receber, mais difícil fica o seu funcionamento, acarretando no desenvolvimento de algumas doenças, como, por exemplo, cálculos e cistos renais.

Com isso, para evitar esses graves problemas, Dr. Mário Sérgio aconselha sobre a importância de beber bastante água, pois a mesma contribui para uma maior disposição, mantém a boa memória, ajuda no emagrecimento, regula o sono, lubrifica articulações, dentre outros motivos.

Dr. Mario Sérgio é médico e educador popular em saúde pela Fundação Oswaldo Cruz e colunista do Vida Diária.