Estamos no Janeiro Branco, campanha de cuidado e atenção com a saúde mental. E, quando falamos de bem-estar emocional, é comum pensarmos apenas nas questões da vida adulta. No entanto, é preciso ter atenção com o tema desde a infância.

“É preciso construir uma sociedade mais equilibrada emocionalmente, e isso só é possível se começarmos a derrubar os tabus e preconceitos com a saúde mental desde cedo”, destaca a especialista Dra. Andrea Ladislau. 

Segundo ela, é preciso levar conhecimento sobre o tema. Isto é, introduzir os cuidados e autocuidados com a mente e o corpo para as crianças, assim como são introduzidos esportes e outras atividades.

 

Cuidado na infância, impacto na vida adulta

Ter atenção com a saúde mental desde a infância não é à toa, pois o impacto se estende por toda a vida. Isso porque, segundo a profissional, a valorização da saúde mental das crianças é fundamental para termos adultos saudáveis e equilibrados emocionalmente. 

“O equilíbrio emocional das crianças, certamente, será um claro sinalizador de que na vida adulta ela terá muito mais coerência e clareza de seus sentimentos e de seus desejos”, diz a psicanalista. 

Por isso é tão importante desde cedo, estimular a criança a gerenciar suas emoções, ter autocontrole de seus sentimentos e verbalizar/externar o que sente. “Neste sentido, o Janeiro Branco é uma ótima oportunidade para introduzir o ensinamento sobre a saúde mental e as diversas questões relacionadas à psique”, afirma Andrea. 

 

Sinais de alerta para observar nos pequenos

A psicanalista destaca que algumas alterações comportamentais das crianças acionam o sinal de alerta demonstrando que algo está em desequilíbrio em sua saúde mental. Confira os sintomas para se ter mais atenção:

• Ansiedade;
• Depressão infantil;
• Aceleração e hiperatividade acima do normal;
• Inquietações;
• Distúrbios de sono;
• Alterações de humor neurótico;
• Aumento de fobias, angústia, medo excessivo;
• Choro sem explicação;
• Alterações bruscas de humor;
• Oscilação de apetite;
• Irritabilidade;
• Agressividade incomum;
• Descontrole do sono;
• Enurese (xixi na cama) constante. 

 

Como cuidar da saúde mental das crianças

A Dra. Andrea Ladislau revela que existem várias formas de cuidar da saúde mental dos pequenos e promover esse cuidado desde a infância. “Uma delas é através da abertura de diálogo que permita que eles percebam e identifiquem suas emoções e sentimentos e que tenham maior liberdade para expressar suas dores”, indica. 

Além disso, introduzir a terapia na rotina da criança também auxilia a lidar com sentimentos como: medo, angústia, raiva, insegurança, entre outros. “De forma que eles sejam esclarecidos, pontuados e que essa criança entenda sua importância e seu papel dentro do núcleo familiar a que ela está inserida”, explica a profissional. 

Esta também é uma forma de aumentar sua autoestima e propiciar a clareza para que ela consiga posicionar-se diante dos desafios da vida e das relações interpessoais que ainda vai desenvolver. “O equilíbrio emocional e o gerenciamento das emoções fazem parte do processo de amadurecimento infantil que é propiciado por uma saúde mental saudável”, reforça Andrea.

 

Por: Vida Diária/Saúde em dia